December Doložka 2

Po mesiaci tréningového systému som sa rozhodol že zmením systém tréningu a rozhodol som sa pre techniku FST-7, kvôli tomu že tú techniku chváli veľa ľudí. Najmä Jay Cutler ( Mr.Olympia 2006,2007,2009 ) a súčasne Phil heath ( Mr.Olympia 2008 3.miesto a 2009 5.miesto ), Kevin English ( Mr.Olympia 202 showdown 1.miesto )

Tento tréning skúsim so zameraním na partie Biceps a Triceps a po mesiaci zhodnotím výsledky uvádzam aj dátum kedy započnem a skončim.

19.12. 2009 - 19.1.2010

Hany Rambod tiež nazývany ,, Pro Creator ,,