Archív článkov
07.12.2009 17:07
Seminár
Ak by bol záujem ( okolie Nové Zámky ) spravil by som pre potencionálnych záujemcov seminár ( miesto a čas by sa dohodol ). Smeroval by prsnejšie na Správne stravovanie, dodržovanie korektnej techniky cvikov názorné ukážky správne a nespravne vykonaných cvikov, zaoberali by sme sa aj užívaním...
—————
07.12.2009 17:04
Doplnky výživy od Slovenskéhozväzu Kulturistiky-Fitness a Bodyfitness (SZKFB )
6.Decembra som obdržal na Mikulášskej exibícií Doplnky výživy nie v malom množstvo , za čo som môjho trénerovi Arpádovi Mešterovi veľmi povďačný.
Obdržal som ich skutočne veľa
Tekuté Aminokyseliny, Tekuté BCAA, Ampulkové Amina, Inosin, Arginin Ethylester, Proteiny od firmy Multipower,...
—————
07.12.2009 17:01
6.December 2009
Dnes som necvičil nakolko som musel ísť skoro ráno do KE. Cesta mi trvala cca 3 hodiny nejakých 320km. Zvládol som to aj tam aj na späť. Exibícia dopadla dobre. so svojou Objemovou formou som v celku dosť spokojný a myslím si že som oslovil aj nejakých potencionálnych sponzorov. Exibície na tento...
—————
07.12.2009 16:59
5. December 2009
Absolvoval som mučivý tréning Chrbta a Bicepsu v trvaní 2 hod 30 min. Bolo to utrpenie alew stálo to za to.
Zajtra sa chystám na svoju prvú exibíciu do KE :)
—————
06.12.2009 13:00
Mikulášska Exibícia Košice
Dňa 6.Decembra 2009 sa uskutoční v Košiciach moja prvá exibícia na ktorú sa nesmierne teším. Srdečne Vás pozývam na túto exibíciu.
—————
05.12.2009 08:10
4.December 2009
Kontrola u Pneumológa dopadla veľmi dobre. Prvé čo mi doktor povedal bolo,, Igor pustím vás cvičiť ale postupne ,, :) Radosť v tej chvíli ako neviem čo :) Nič iné má nezaujímalo. Potom som absolvoval cestu do nemocnice a potom hor sa na prvý tréníng. Kardio + Brucho a večer Prsia + triceps + lýtka...
—————
03.12.2009 22:30
3.December 2009
Tento deň som konečne dodržal stravu od A po Z. Už len pár dní ma delí od vstupu do posilňovne , v ktorej som nebol dlhšie ako 2 týždne . Nesmierne sa teším. Najprv okolo 7: 00 idem ku pneumológovi a potom do nemocnice a okolo 8:00 ,, fachčím ,, cvičiť :)
Idem regenerovať spať. Dovidenia...
—————
02.12.2009 22:18
2.December 2009
Opať jeden s tých nudných dní. Netrpezlivo očakávam kontrolu u pneumológa aby som mohol vyštartovať do posilňovne ako strela z dela :))
Dneska som musel nahradiť pár chodov inými jedlami. Plátky celozrnného cheba miesto zemiakov a COttage s tvarohom miesto rybacej konzervy. Od zajtra ale uz 100%...
—————
01.12.2009 10:39
1.December 2009
Dnes píšem svoj prvý blog-systém. Každý deň tu budem spisovať svoj deň, ako prebiehal , čo som robil , ako prebiehal tréning, či bol deň náročný, ľahký ...atď.
Od minulého týždňa konkrétne to bolo 29-30.Novembra medzi 3:00 a 4:00 hodinou rannou. Z ničoho nič mi stúpla teplota na 39.6 C. Bolo...